Yoga Iyengar

Статичная практика асан, тщательное выравнивание, тонкая и глубокая работа в позах на фоне спокойного дыхания. Развивает гибкость, силу, выносливость и уравновешенность.   Использование  вспомогательных материалов (мягких валиков,  стульев, ремней,  одеял и т.д. ) позволяет с самого начала правильно расположить тело в пространстве и создать опору, которая абсолютно необходима для  правильного развития и безопасного пребывания в позе.