Yoga Vinyasa

Динамическая практика, которая включает в себя последовательности асан, связанных между собой комплексами движений – виньясами. На занятиях движения синхронизируются с дыханием за счет применения определенного типа дыхания «уджайи», регулирующего поступление воздуха в легкие, выполняются бандхи «энергетические замки». Во время выполнения асан  в теле возникает тепло,  происходит процесс очищения и омоложения. В результате практикующий чувствует в теле силу и легкость.