Баня / сауна

Современные фитнес центры Москвы с бассейном, идя в ногу со временем, все больше и больше расширяют спектр услуг, предоставляемых клиентам. Ценовая политика клуба уже не имеет такого значения, как приятная атмосфера клуба, приветливый и профессиональный персонал, возможность с пользой для настроения и здоровья провести время перед или после, а может быть и вместо тренировки. Уже никого не удивишь, что посещая тренажерный зал на Шипиловской, в цену абонемента входит и массаж, и вводный инструктаж, и посещение СПА зоны с бассейном, банями и джакузи.

• 
• 
• 
•  

joomlamodniyportal.ru

Прошли времена, когда в детский бассейн ехали через весь город, предъявляли справку от врача и шапочку строгой вахтерше, теперь бассейн пришел к Вам в спортклуб, а чтобы сходить в баню на Новый год, как герой фильма "С легким паром", достаточнокупить абонемент в фитнес центр с бассейном в ЮАО, и можно ходить в баню не только на Новый год, а каждый день, и как шутят работники клуба, продавая абонемент, "можете даже жить в сауне".

Сауна, в переводе с финского - баня. Финская сауна в Москве получила очень широкое распространение, когда в строительных магазинах в продаже появились электрические нагреватели для саун. Чего уж проще, обил комнату в гостинице, ресторане, или у себя дома сосновыми, причем весьма не дорогими досками, повесил нагреватель, с купленными там же в строй-магазине камнями, и сауна готова. В финской сауне не льется вода на камни (если это электрический ТЭН, то это и не безопасно), воздух в сауне сухой, зато температура может легко достигать 110-130 градусов. И времяпровождение в сауне чисто финское - пришли, посидели, попотели и пошли принимать водные процедуры. Главное правило сауны - ничего не делать через немогу. Геройство (кто кого пересидит) в сауне с высокой температурой не поощряется, все должно быть в удовольствие, чуть появился дискомфорт, сразу на свежий воздух. Финская баня является отличной профилактикой сердечно сосудистых заболеваний, нагреваясь в сауне начинается активный кровоток, сосуды расширяются, отлично переносят кислород к сердечной мышце и головному мозгу. Когда же человек погружается или обливается холодной водой, происходит обратный процесс - сосуды сужаются, становятся эластичными. Посещая сауну, можно подстраховаться от проблем с артериальным давлением, но людям с сердечными заболеваниями, надо быть в сауне очень осторожными, заходить прогреваться на короткое время, стараться не подниматься на верхние (самые жаркие) полки.

Русская баня - с мокрым паром. Классическую русскую баню, когда в бане кипятится чан с водой в фитнес центре, не встретишь, но условия русской бани создаются в точности. Влажность в русской бане до 70%. Фраза с "легким паром" как раз таки о русской бане. При высокой влажности температур как в сауне уже не нужно, влажный воздух отлично проводит жар, и при 70 градусах уже очень горячо. Влажность в такой бане поддерживают, периодически поливая на раскаленные камни водой. Очень хорошо добавлять в воду, которая льется на камни аромо-масла, получается отличная ингаляция. Вдыхая влажный и горячий пар с аромо-маслами, очищаются легкие, бронхи, становится легче дышать носом. Незаменимым атрибутом русской бани был и будет веник. Баня и сауна на Домодедовской предлагает веники из дуба обычного и канадского (похожего формой листьев на клен), экзотического эвкалипта, и самый классический и известный - березовый веник. Бытует мнение, у людей которые не ходят в баню, что веником больно бьют. Это не правда! Веник, перед использованием замачивается в кипятке, становится мягким, да и сама идея, не хлестать веником, а нагонять к телу горячий воздух в парилке. В русской бане поры кожи открываются, начинают активно выходить накопленные в организме шлаки, организм фактически чистит себя изнутри. После сауны, замечательным продолжением для распаренного тела будет оздоровительный а затем и расслабляющиймассаж в Орехово-Борисово или Вашем районе. И главное правило - в бане все должно быть в удовольствие, надоело греться, выйти остыть, не хочется прыгать в ледяную воду, не стоит себя насиловать. Баня должна приносить только радость и здоровье. С легким паром.