CROSSFIT

CROSSFIT- представляет собой программу общей физической подготовки, которая включает в себя: гимнастику, тяжелую атлетику, тренировки с гирями, бег и греблю. Тренировка способствует развитию сердечнососудистой и дыхательной систем. Развивает выносливость, силу, гибкость, мощь, скорость, координацию, быстроту адаптации к смене нагрузок.