Если Вы не так давно записались в фитнес-клуб чтобы изменить образ жизни, наверняка Вам отлично знакомо сильное чувство усталости и мышечные боли, посещающие организм после каждой тренировки. И несмотря на то, что со временем, буквально через 2-3 недели после начала занятий подобный эффект значительно снизится, и после тренировок Вы будете чувствовать себя гораздо лучше, мышцам все же необходима существенная помощь в восстановлении и отдыхе, иначе рискует получить травму.

Правила красоты и эстетической привлекательности для мужчин и женщин значительно отличаются. Если представители сильной половины человечества должны обладать мускулистым и рельефным телосложением, то для девушек желаннее всего — это осиная талия, стройные ноги и подтянутая грудь.

Иметь сильные и объемные руки с развитой и качественно прочерченной мускулатурой — мечта любого представителя сильной половины человечества. Их тренировкам уделяют внимание не только бодибилдеры, чьей целью является именно рельеф — сильные руки нужны во многих видах спорта, начиная от плаванья или альпинизма и заканчивая боевыми искусствами.

Если человек желает похудеть, он регулярно подвергает свой организм кардионагрузкам. И обычно самым распространенным выбором становится работа на беговой дорожке и велотренажере. Оба этих устройства обязательно имеются в любом фитнес-клубе (будь то фитнес Краногвардейская или зал в любом другом районе) — без них попросту нереально даже и представить себе любой современный тренажерный зал на Краногвардейской.

Человеку свойственно перенимать знания у более опытных соплеменников — так повелось испокон веков. Да это и так вполне понятно: зачем тратить время и усилия на ошибочные попытки, если можно спросить совета у знающего человека, и избежать неудач?

Просто невозможно представить себе любой фитнес-клуб, в котором не было бы фитбола. Среди многочисленных снарядов и приспособлений, созданных для разнообразия физических нагрузок и увеличения эффективности, обычный резиновый мяч (разве что больших размеров) обладает бесспорным лидерством.